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Migräne Ratgeber: Wie beuge ich vor?

Zwar können Sie das Entstehen der Migräne nicht verhindern, Sie können aber durch eigenes Verhalten dafür sorgen, dass Anfälle verhütet werden.

Einige geeignete Maßnahmen sind:

  • Geregelten Tagesablauf einhalten – insbesondere die Schlaf-Wach-Zeiten,
  • Ruhephasen einplanen,
  • Ausdauer trainieren,
  • möglichst Rauchen einstellen,
  • Migräneauslöser (z.B. bestimmte Lebensmittel) meiden,
  • Entspannungsübungen regelmäßig durchführen.
Was ist Migräne?

Wie entsteht Migräne?

Wann zum Arzt?

Welche Untersuchungen?

Wie wird Migräne behandelt?

Wie beuge ich vor?

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