Wellness
Anti-Aging
Schön sein
 
 

Lachender Mann
Lachen: Hat viele positive Wirkungen auf Körper und Psyche
Lachen baut Stress ab

Lachen ist gesund. Na klar doch. Lachen Sie mal herzhaft! Doch Wissenschaftler wollen immer alles genau wissen. Jetzt haben sie erforscht, dass Lachen die beste Medizin zur Stressreduzierung ist.

Wer sich mit so etwas beschäftigt? Das sind Psychologen der Loma Linda University in Kalifornien. Die haben nämlich zum Thema Lachen eine Studie durchgeführt. Ernsthaft. Studienautor Lee Berk und sein Team haben nicht nur herausgefunden, dass Lachen Stress abbaut, sondern sogar allein die Aussicht auf etwas Unterhaltsames, wie einen komödiantischen Film, den Spiegel der stressproduzierenden Hormone senkt.

Zunächst konnten die Forscher aus Kalifornien nur den Zusammenhang zwischen erwartetem Lachen und der ansteigenden Produktion stimmungshebender Beta-Endorphine und des menschlichen Wachstumshormons feststellen. Dies wiederum veranlasste die Psychologen dazu, die Beziehung von Lachen und der Produktion von Stresshormonen an einer Testgruppe von 16 Männern zu untersuchen. Der einen Hälfte der Männer wurde gesagt, dass sie einen humorvollen Film sehen würden, den sie sich vorher ausgesucht hatten. Die zweite Hälfte der Testpersonen bekam Magazine zu lesen. Die Forscher überwachten dabei den Spiegel der Stresshormone Cortisol, Adrenalin und Dopac, einem Stoffwechselprodukt des Glückshormons Dopamin, das zur Adrenalin-Produktion beiträgt.

Berk und sein Team stellten fest, dass bevor, während und nachdem die Testpersonen ihren Film gesehen hatten, der Spiegel aller drei stressverursachenden Substanzen um 35 bis 70 Prozent gesunken war. Erstaunt waren die Forscher darüber, dass das Niveau von Cortisol, Adrenalin und Dopac bereits um 40 bzw. 70 Prozent gefallen war, bevor die Probanden etwas Humorvolles zu sehen bekamen.

"Es scheint, dass schon die Erwartung eines heiteren Erlebnisses den Stresspegel senkt", freut sich Berk. Der nächste Schritt, um die Ergebnisse der Studie in Therapie- und Behandlungsformen umzusetzen, sei die biochemischen Wege zu verstehen, die die Kommunikation zwischen der Humor-Region des Gehirns und den hormonfreisetzenden Teilen des endokrinen und des Immunsystems erlaubt. Berk vermutet, dass die sogenannten Zytokine der Schlüssel dazu sind. Diese Proteine werden vom Immunsystem hergestellt und regulieren, wie es auf äußere Einflüsse und neurologische Aktivität reagiert.

Neben der Reduzierung von Stress senkt Lachen nachweislich den Blutdruck und stärkt das Immunsystem durch die erhöhte Aktivität von T-Zellen und krankheitsbekämpfender Proteine, die Antikörper bilden. Darüber hinaus kann Lachen Schmerzen mehrere Stunden lang reduzieren.

WANC 09.04.08

Lachen ist gut für die Durchblutung

Lachen Sie sich schlank

 
Seite versenden  
Seite drucken